Novo leto novi jaz je v teh dneh eden najbolj pogosto izrečenih stavkov v okolici. Ste tudi vi med tistimi, ki so s 1. januarjem začeli hujšati? Vsekakor so fitnesi ponovno polni ljudi od katerih ima večina isti cilj. Shujšati do poletja.
Kako tako hitro shujšati? Definitivno samo s telovadbo oz. samo s spremembo jedilnika do poletja ne bo konkretnih rezultatov ali pa bodo, pa se bo potem vse ena, dva povrnilo v staro stanje.
Shujšati v resnici pomeni spremeniti način življenja. Pri tem je priporočeno, da se odločite za osebno trenerstvo, kjer vam osebni trener pomaga pri vaši misiji.
Osebni trener vam pripravi jedilnik, seznam hrane, ki jo lahko uživate in seznam, kateri se izogibajte na daleč ter vam seveda pripravi tudi seznam vaj in urnik.
Če se držite plana, ki vam ga pripravi osebni trener se boste sčasoma privadili na vse skupaj in zdravo življenje bo postalo način vašega življenja. Če pa se odločite za 3 mesečno shujševalno dieto, ki jo že pričnete z odporom, so seveda možni dobri rezultati, saj je mogoče, da vas na koncu zdravo življenje premami ampak se zelo pogosto zgodi, da se takšne diete končajo neuspešno oz. se rezultati neuspešnosti pokažejo po mesecu ali dveh od konca diete.
Vsekakor je hujšanje dolgoročen postopek, ki je zelo priporočen, če se ga lotimo pravilno. Hujšati na kratek rok, predvsem s pomočjo raznih nepreverjenih prehranskih dodatkov in dopolnil pa ni priporočljivo in niti zdravo. Če se lotite hujšanja začnite postopoma. Za začetek je morda že dovolj, če z jedilnika odstranite sestavine kot so sladke pijače, sladkor in kruh. Sam sem se s prekomerno težo spopadal kar precej časa, a sem bil zato kriv sam. Ko mi je bilo vsega dovolj, sem končno stopil po pomoč do osebnih trenerjev, s prvo izbiro nisem bil najbolj zadovoljen, zelo pa se mi je dopadel osebni trener Luka iz društva Potentia. Našel sem ga prek spletne strani http://www.potentia.si/ in moram reči, da ima ogromno znanja, rezultati pa so se s pomočjo moje trme in njegovega vodstva začeli kazati zelo hitro.