Stres, različne težave v službi, zaradi katerih delamo cele dneve ali gremo zjutraj le stežka od doma na delovno mesto, prepiri s partnerjem, utrujenost, neprespanost, različne zdravstvene težave – vse to je žal stalnica življenja marsikaterega človeka. Kako si pri vsem tem sploh pomagati? Eden od odličnih načinov je tudi regenerativna ali obnovitvena joga, ki vam bo pomagala, da odmislite težave, ki jih imate, zadihate s polnimi pljuči ter kljub stresu sprostite svoje telo.
Naša telesa so namreč zaradi stresnega načina življenja in premalo gibanja navadno zelo zakrčena, takšna pa lahko postanejo tudi zaradi preveč intenzivnega enostranskega gibanja, pa naj si bo to naporno fizično delo ali določena športna aktivnost, kot je na primer maraton. Po tem, ko pretečemo maraton, smo navadno utrujeni in potrebujemo čas za regeneracijo ter za to, da spet pridemo k sebi, saj gremo pri maratonu preko svojih meja.
Poleg tega pa utrujenost telesa in stres vplivata tudi na našo slabo držo. Vsi namreč vemo, da takrat, ko smo žalostni ali zelo utrujeni, glavo navadno držimo bolj spuščeno, s tem pa je rahlo bolj kot navadno upognjen tudi hrbet. To seveda ni dobro za našo hrbtenico, prav tako pa takšna drža možganom daje napačno informacijo. Če spremenimo držo, se postavimo pokonci in poskrbimo za sproščeno telo, bomo posledično tudi bolj zadovoljni v svojem telesu in se bomo tudi bolje počutili.
Obnovitvena joga je pravi recept za vsakogar:
– ki se že dalj časa ni ukvarjal z gibanjem,
– ki ima naporne dneve v službi,
– ki živi stresno življenje,
– ki se sicer zelo pogosto in intenzivno ukvarja s športom,
– ki se ne more sprostiti,
– ki ima težave z nespečnostjo oziroma se težko umiri,
– ki ne najde časa zase,
– ki čuti pomanjkanje energije,
– ki bi si rad napolnil baterije za nove izzive.
Obnovitvena joga je pravzaprav namenjena vsakomur!
