Vsi ljudje se trudimo povečati svojo odpornost, ko prihaja sezona prehlada in gripe, saj nihče ne želi, da mu prehlad ukaže, da mora nekaj dni počivati in se izogibati vsega, kar bi lahko še poslabšalo njihovo zdravstveno stanje. Prehlad je lahko zelo nadležna stvar, še posebej, ko imamo na sporedu kakšen pomemben dogodek, ki ga preprosto ne smemo zamuditi.
Prehlad nas prisili, da smo nekaj dni doma in se tako dobro pozdravimo, saj se bo drugače konstantno vračal in nam zmanjševal kvaliteto življenja. Seveda prehlad sam po sebi ni nevaren, lahko pa ob nepravilnem zdravljenju oz. ignoriranju njegovih simptomov privede do kakšne hujše zdravstvene težave, zaradi katere bomo primorani obiskati našega osebnega zdravnika. Gripa je lahko že nekoliko hujše bolezensko stanje, seveda pa ločimo več vrst gripe, ki se med seboj razlikujejo po simptomih in zdravljenju. Najbolj običajno gripo smo verjetno prav vsi že kdaj v življenju preboleli, tako da vsi poznamo njene simptome.
Gripa je virusno obolenje dihal, povzroči pa jo virus gripe, ki je nalezljiv in se tako lahko hitro razširi na širše območje, kar privede do epidemije. Enostavnejša, nenevarna oblika gripe se običajno razvije po 1-4 dneh po okužbi, znaki pa so nenadno poslabšanje našega počutja, glavoboli, običajno je prisotna vročina, tudi suh kašelj običajno spada med simptome gripe, pa tudi slabost in občasno pomanjkanje apetita. Gripa je precej bolj pogosta pri manjših otrocih, ki se jih imunski sistem še ni uspel tako dobro razviti. Tudi pri odraslih ljudeh se gripa seveda lahko pojavlja. Pri ljudeh s slabo odpornostjo ali pa kroničnimi težavami z dihali se lahko razvije tudi v pljučnico, kar že predstavlja nekoliko slabše zdravstveno stanje, ki ga je obvezno potrebno čim prej začeti zdraviti.
Preventivni ukrepi za preprečevanje sezonskih bolezni je seveda primerna obleka in obutev v mrzlih dneh in pa uživanje dovolj vitamina C, ki preventivno deluje na ščit našega imunskega sistema.