Čez zdravje ga ni. Tako pravimo vsi, ampak, ali v resnici kaj naredimo zanj. Lahko bi rekli, da smo se ljudje v resnici začeli zavedati, kako je pomembno, zato se vsak na svoj način bori s t. i. zdravim načinom življenja. Pravijo, da je najboljša kombinacija tega zdrava prehrana in nenehno gibanje. Le redki se poslužujejo obojega, kaj pa je povsem prav, pa žal nihče ne ve.
Velika večina ljudi se začne zdravo prehranjevati šele, ko ugotovi, da njihovo zdravje ni najboljše in da bi bilo dobro uživati hrano, ki bo poskrbela, da bo naše telo ponovno vzpostavilo ravnovesje in nam prineslo zdravje. Uživati moramo torej zdravo hrano. Prva asociacija na to sta najverjetneje sadje in zelenjava. Nekateri pravijo, da ne vso sadje in da ne vsa zelenjava. Drugi menijo, da se je potrebno osredotočiti predvsem na zdravo obliko mesa in poleg uživati še nekaj zelenjave. Velika večina jih meni, da si moramo privoščiti prav vse, toda v mejah narave. Najbolje pa je seveda poslušati naše telo, saj le mi sami vemo, kaj nam najbolj ustreza.
Nekateri so mnenja, da je gibanje še bolj pomembno kot pa sama prehrana. Nič nam namreč ne pomaga, če se samo zdravo prehranjujemo in sedimo na mestu. Potrebno se je vsakodnevno sprehoditi, se usesti na kolo ali pa teči. Ponovno je treba ugotoviti, katera oblika najbolj ustreza nam in se temu tudi prilagoditi.
Zdravo živeti je v resnici dokaj kompleksen pojem in obenem tudi relativen. Torej si zanj sami postavljamo cilje, potem pa nam že telo samo kmalu pove, ali smo na pravi poti, kajneda?